El embarazo es un proceso dinámico
TITULÁNDOME A LAS 22 SEMANAS
En mi último control de embarazo, el matrón me dijo que el embarazo es un proceso dinámico.
Acabo de entrar al tercer trimestre y me di cuenta de forma precisa de los cambios! El primer trimestre fue de mucho sueño y me costó terminar mi cuarto internado clínico. Pero lo logré =)
El uniforme no se adaptaba muy bien, sobre todo el pantalón. Aunque no tenía una guatita de embarazada en ese punto y el bebé era del porte de un limón más o menos… Estaba hinchada, tanto que la ropa casa tampoco me cerraba. Como podía ser si ni siquiera se me notaba el embarazo!
Mi segundo trimestre fue maravilloso! Por fin recuperé mi energía y ya no sentí más náuseas ni acidez. Mi guatita se transformó día a día en una hermosa guatita de embarazada y me encantó cuando por primera vez alguien me dio el asiento en el metro jaja! Definitivamente ya no se pasaban el rollo de si había comido mucho o estaba embarazada XD
El tema del peso comenzó a cobrar mayor importancia y me empecé a preocupar cuando supe que las 24 semanas me harían el test de diabetes gestacional. Siempre había tenido en casa un glucómetro, pero hasta entonces no lo había usado mucho.
Me ponía nerviosa pensando en los trastornos que produce esta enfermedad, ya que mi mamá y mi hermana son “pre-diabéticas” y más aún en el embarazo y las consecuencias para el bebé. Gracias a Dios todo salió bien y los resultados estaban dentro de la normalidad, así que el bebé también esta bien.
Me ha ayudado mucho el hecho de que mi pareja es Kinesiólogo y ha estado conmigo en todo. Qué genial! Lo amo!
La talla de mi sostén también cambió… y ya no fue más entretenido ir de shopping al departamento de lencería. Todas las tallas grandes vienen en modelos planos, y el encaje sexy dejó de ser una opción. Me ví comprando prendas tipo abuelita, pero me reí mucho junto a mi mamá :)
Con mi hermana también ya habíamos ido de shopping, y habíamos visto exactamente la misma ropa! O sea, variedad nacional nivel: ameba jaja!
FEBRERO VACACIONES EN ALGARROBO CON JOHNNATAN SOZA
Mi pareja y yo fuimos de vacaciones a Algarrobo, lo pasamos muy bien! Fuimos a la casa de una tía, la misma tía que me invitó a vivir con ella durante mi segundo internado clínico, y donde nuestra relación creció hasta hacerse conocida, por lo que es un hogar bastante especial para nosotros. Johnna y yo también queríamos pasar varios días fuera de Santiago y poder descansar, después de todo el ajetreo de las defensas de tesis y sabiendo que la competencia es dura para los kinesiólogos que recién titulados buscan trabajo además de que no volveremos a dormir en un tiempo.. según dicen…
Comencé a sentirme adolorida durante el viaje, las largas caminatas por la playa gatillaron dolores de espalda por el peso extra y los ligamentos que van cediendo. Pero con los ejercicios clásicos de Pilates y Kinesiología anduve bastante bien, pudimos caminar hasta el Canelillo y comer empanadas de camarón con queso, yum!
Para este entonces, mi pareja ya podía sentir a través de mi vientre las pataditas del bebé! Qué ternura cuando él le habla cerca de mi guatita, y el bebé se queda tranquilo. Creo que ya lo reconoce <3
Ahora que estoy iniciando mi tercer trimestre, confieso que me hubiese gustado ser mucho más constante con los ejercicios y la vida saludable, que desde el año pasado cuando entré al internado pasó a segundo plano, por las muchas responsabilidades que conlleva ser un interno eficiente y sacar adelante los últimos requisitos para ser Kinesióloga.
A pesar de eso, nunca es tarde para poner ahorros en la cuenta de la vida saludable. He estado haciendo Pilates y ejercicios especializados de Kine para cada etapa del embarazo según corresponde, y cada vez que los hago siento alivio en mi adolorida columna y articulaciones.
Por supuesto que ya no puedo hacer el trabajo abdominal que tanto caracteriza al método Pilates, pero si puedo elongar, y hacer modificaciones de ejercicios para extensores de rodilla y cadera, estabilidad lumbo-pélvica y equilibrio, entre otras cosas. Los días que no tengo tiempo de hacerlo, sufro mucho de dolor capsular, ya que desde antes era hiperlaxa..
A pesar de todos estos cambios que han ido ocurriendo, me he sentido muy bien, sin dolores fuertes de ligamentos redondos y con ánimo de hacer cosas!
Mi dieta ha sido normal, nada de dietas extremas ni jugos verdes, me he dado mis gustitos y he comido carbohidratos de forma normal. Al principio del embarazo tenía la idea de que iba a poder hacer mucha dieta y mantenerme flaca como un palo… pero tuve que ser realista, reconocer que me daba muucha hambre y que por el bien de mi bebé no es conveniente ponerse tan restrictiva ahora. Así que mi desayuno incluye pan, y el almuerzo y cena tienen tallarines, o papas o arroz, etc.
CAMINANDO EN EL CANELILLO CON JOHNNATAN SOZA
En cuanto a los suplementos… que difícil es tomárselos! Que la vitamina prenatal, que el DHA, que el calcio, que el hierro.. puaj! Ya no quiero más!
Bueno, con la circulación sanguínea aumentada a más del doble y los tejidos cediendo, más los requerimientos nutricionales del embarazo, es necesario y beneficioso tomarse las vitaminas. Aunque sea una lata! El bebé las necesita.
Qué increíble como ha pasado el tiempo! Ya estoy en mi tercer trimestre! Y aun me falta tanto que hacer para recibir a mi bebé! La parte más entretenida, terminar su pieza e ir a conocer la maternidad.
Mis pensamientos ahora van más allá del embarazo… el trabajo de parto.. sí señores!! TRABAJO de parto!
Cuéntenme si están de acuerdo con mi matrón. Déjenme un comentario o twiteenme !
